牙齒清潔的習慣，最好從小開始培養起。
台北康河牙醫張綺文醫師說，人類除了經歷過乳齒換牙外，一輩子就只有一副牙齒可用，養成良好的清潔習慣，才能確保健康。 由於口腔內有許多的細菌，一般進食後如果沒有稍做清潔，食物殘渣卡在齒縫間孳生細菌，久而久之，就會侵蝕我們的牙齒，造成蛀牙或是罹患牙周病。
張綺文醫師說，當蛀牙侵害到了象牙質，牙齒開始出現敏感的症狀；一但侵害到了牙髓腔，就會出現令病人難以忍受的牙痛，當牙髓腔造到細菌感染引發疼痛，醫師便會執行根管治療，將牙髓腔內清潔乾淨，才能確保牙齒再使用。 張綺文醫師說，牙周病初期不會疼痛，如果有出現牙齦流血、紅腫，或是有口臭的情形出現，很有可能已經罹患牙周病。
避免罹患牙周病和蛀牙的方式，就是做好清潔工作。張綺文醫師說，每天早晚至少要做一次口腔清潔，因為睡覺時唾液分泌減少，無法帶走細菌，會增加牙齒的傷害機率；而經過一夜，睡醒時口腔細菌量大，正好一次做好口腔清潔。
張綺文醫師建議，從小就養成口腔清潔習慣，正確的刷牙，讓每一顆牙齒都被清潔得乾乾淨淨，同時可利用牙間刷和牙線，將牙刷刷不到的地方也能清潔到。每半年到牙醫診所，為自己的牙齒健康做一次檢查，早期發現病灶，可以早期治療，讓孩子從小就養成清潔與就醫的習慣，更可降低看牙時的心理壓力。