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2019-02-25 早安健康企劃
 
國人口腔問題堪憂,一項由衛生福利部委託中華民國牙醫師公會每十年一次的國人口腔衛生調查顯示,台灣成人齲齒的盛行率高達98.6%以上,尤其位於口腔最裏面的智齒因為日常刷牙不容易清潔,更有潔淨不足的問題,像25歲的李小姐半年前,左上顎長了一顆智齒,經牙醫檢查後發現智齒生長良好,沒有歪斜,加上自覺口腔衛生習慣佳,因此保留智齒;但是最近發現智齒疼痛難耐,至牙醫檢查才發現智齒蛀牙,導致牙冠周圍發炎,醫師告知她:智齒若產生蛀牙,還可能造成牙冠周間隙感染、甚至牙髓炎,建議她拔除智齒。 
 
智齒到底要不要拔是很多人的困擾,一般來說,智齒若生長不正、埋在骨頭中造成反覆發炎,建議就應拔除免除後患。但是若智齒長的正、潔淨能力足夠則可不用拔除。 
 
智齒潔淨不足 關鍵在於一般牙刷刷不到 
很多人認為智齒清潔不易,即使擁有口腔清潔習慣良好的李小姐也難逃拔牙,這是因為我們俗稱的「智齒」,學名應為「第三大臼齒」,位於口腔最裡面,說起來,這些部位都是一般牙刷的毛尖很難刷到的地方。那麼,若不想產生蛀牙,下段將為您介紹如何刷牙及刷具如何選擇。 
 
擁有健康牙齒的五點建議: 
潔牙看似很簡單,但根據衛福部調查,國人口腔健康狀況普遍不佳(註1),有人會問,為什麼我們每天都有刷牙,蛀牙和其他口腔問題比率還是那麼高?擁有一口健康的牙齒其實不難,以下是幾點小建議,有助於確保牙齒的健康。 
 
1. 牙刷選擇很重要。 
牙刷如何選擇攸關口腔潔淨力,一款獅王旗下品牌,日本銷售第一牙刷品牌--細潔牙刷,就推出「無隱角」超薄刷頭與加長細頸,特殊設計能夠深入到口腔後頰面側的狹窄通道,連智齒後方都能潔淨,另外,結合細潔的超激淨細柔設計刷毛,給智齒區7倍的潔淨力。 
 
2. 刷牙力道要輕且慢。 
正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」,力道要輕且慢。有人會有刷牙大力比較乾淨的錯誤迷思,其實長期刷牙過度用力,容易導致牙齒磨蝕,不但牙齒沒刷乾淨,還會造成敏感性牙齒及牙齦問題。 
 
3. 刷牙時間至少3-5分鐘。 
刷牙的重點之一是要讓氟與牙齒足夠接觸,才會有預防齲齒的效果,正常牙齒至少需要3~5分鐘清潔才能達到清除牙菌斑的效果;若是有牙周病的人,還需搭配牙線及牙間刷等潔牙用具,才能更有效清除牙菌斑。 
 
4. 刷牙刷牙齒,也刷牙齦溝。 
在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0.1一0.2公分溝槽,稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面形成牙菌斑,牙齦溝才是主要清潔的地方。 
 
5.3個月就應更換牙刷 
你的牙刷多久換一次?大多數人都會使用到牙刷嚴重分岔、開花到不能再用才會更換,但這樣的習慣除了容易讓口腔壞菌增多,造成口腔健康危害。 
 
台北植牙專家康河牙醫關心您,照顧牙齒有很多小細節需要注意,尤其是清潔步驟千萬不能忽略,一但有任何疑慮請尋求專業醫師協助。
 



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